Examen

Examen, štvrťhodinka milujúcej pozornosti, modlitba vedomia, modlitba sprítomnenia – sú pomenovania pre Ignaciánske spytovanie svedomia. Sv. Ignác považoval každodenný examen za modlitbu veľkého významu. Trvá 15 – 20 minút, môžeme sa ho modliť v ktorejkoľvek časti dňa, najvhodnejšie večer. Pozostáva z piatich veľmi jednoduchých krokov.

1. Vďačnosť – Rozpomeniem sa na všetky udalosti, vzťahy a okolnosti dňa, za ktoré som najviac vďačný, kde som si uvedomoval Božiu prítomnosť...
2. Prosba – Prosím Boha o poznanie a silu, aby sa tento spätný pohľad premenil na dielo jeho premeny a rastu.
3. Rozpoznávanie a porozumenie – Predkladám Bohu udalosti, ľudí, vlastné hnutia... Rozpoznávam, kde som vo veľkom či v malom zlyhal, vyhľadávam hnutia, ktoré som pocítil vo svojom srdci a mysli, ktorých pôvodcom bol Boh. Sústredím sa aj na tie, ktoré nepochádzali od neho.
4. Odpustenie – Ľutujem a prosím o uzdravujúci dotyk milosrdného Boha, ktorý mi s láskou a s rešpektom odpúšťa a odníma zo srdca ťažké bremená.
5. Dôvera a nádej – Predstavím si nasledujúci deň a naplánujem si ho spolu s Pánom tak, aby som ho prežil v súlade s jeho láskyplným zámerom pre môj život.